close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Dieta

23. března 2010 v 8:10 | //Mi$$ Týnu$hka// |  Poradna
Když některé dívky chcou zhubnout co nejrychleji tak vždycky omezujou jídlo. Až budou jíst jen jedno jablko denně nebo už vůbec. CHYBA!!!! Zhubnout se dá rychle i bez hladovění. Jak? Takže nejprve budete každý den ráno cvičit aspoň 15minut. Jezte jen ovoce a zeleninu + polévky které pomáhají k hubnutí ovšem se podívejte na internet které jsou polévky k hubnutí nejlepší. Jezte 5x denně malilinkaté porce. Další den budete cvičit nejen ráno ale i večer. Pak další den si cvičení prodloužte.....třeba z 50 kliků na 100. Dohromady uděláte 200kliků za den. Ovšem nedělejte jen kliky. Od 17 hodin nic nejezte. Inspirovat se můžete:

Ráno: 2 pokrájená jablka + 2 velké sklenice vody
50 kliků + 50 dřepů + 50 sedolehů + 50 zaskočení panáka
Dopoledne: 5 jahod + 1 velká sklenice vody
Poledne: Polévka která je dobrá na hubnutí + 1 velká sklenice vody
Odpoledne: 2 jahody + 2 velké sklenice vody
Večer: 1 jablko + 1 velká sklenice vody

Ráno: 1 mandarinka + 2 velké sklenice vody
100 kliků + 100 dřepů + 100 sedolehů + 100 zaskočení panáka
Dopoledne: 1 jablko + 1 velká sklenice vody
Poledne: Polévka která je dobrá na hubnutí + 1 velká sklenice vody
Odpoledne: Půlku mandarinky + 2 velké sklenice vody
Večer: Půlku mandarinky + 1 velká sklenice vody
100 kliků + 100 dřepů + 100 sedolehů + 100 zaskočení panáka

Za týden se zvažte. Další dny si cvičení prodlužujte o 10. :o)
Jestli vám to nebude stačit a budete hubnout málo tak běžte 1x týdně plavat, 4x týdně bruslit na kolečkových, a víc omezit jídlo takže třeba z jedné mandarinky si dáte jenom půlku. :o) Pokud ještě stále nic, vynechejte večeři. PIJTE HODNĚ HODNĚ VODY!!!!!! Jestli pak už zhubnete potřebné kila nesmíte začít jíst jak předtím nebo kila naberete zpátky. Nejdříve musíte si dávat místo mandarinky jednu kostičku čokolády a uvidíte jak bude vaše váha na to reagovat. Postupem času si dávejte o jednu kostičku na víc ale pomalu!!!!! Ale doporučuju vám se stále řídit na ovoci, zelenině a polévkách. Nepřecpávejte se i když budete na oslavě. Pokud vám někdo dá na stůl pohár tak ho pomalu snězte a potom si už nic nedávejte.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Klikni a uvidíš kolik máš IQ....jestliže jsi dala např 120. hlas..tak máš 120 IQ:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama