
Dieta s jablečným octem
(Jennifer Lopez)
Jablečný ocet je vyrobený z kvasících jablek. Ty obsahují pektin, který umí spalovat tuky. Před každým jídlem si Jennifer Lopez vezme jednu, dvě, nebo tři lžičky jablečného octa (pozor, tři lžičky jsou maximum). Spolu s dietou se ale také musí přemýšlet nad složením stravy, jíst po malých porcích vícekrát za den. Sledovat, jestli jíš opravdu zdravá a málo tučná jídla + přidat k hubnutí i dostatek pohybu. Pokud si vytvoříš správné stravovací návyky, považuj tuto dietu za dlouhodobou.
Dieta s kuřecí polévkou (Renée Zellweger)
Je náročná na dodržení. Ráno si dá Renée Zellweger snídani a celý zbytek dne jí pouze kuřecí polévku. Dietu drží maximálně týden. Je pro rychlé zhubnutí a v žádném případě se nesmí držel déle! Recept na slepičí polévku je jednoduchý, dej vařit zeleninu jako například celer, mrkev a brokolici, přidej kuřecí maso a okořeň. Na jeden týden je potřeba 28 porcí.
Známá dieta s tukožroutskou polévkou (Drew Barrymoore)
Polévka s minimem kalorií slibuje ztrátu až 4,5 kg za týden. Není rozhodně vhodná k dlouhodobé váhové ztrátě. Smí se držet pouze týden. Receptů na tuto polévku je na internetu hned několik s různými obměnami. Pozor, někteří lidé po této dietě mají velký pocit slabosti a vyčerpanosti! Po ukončení "kúry" při přechodu na běžnou stravu dochází většinou k jo-jo efektu.
1. den: Můžeš jíst všechny druhy ovoce, kromě banánů a jíst polévku.
2. den: Můžeš jíst syrovou nebo vařenou zeleninu, polévku a 1 pečený brambor s máslem. Ovoce je zakázáno.
3. den: Jíš jako v první i druhý den, ale bez pečeného bramboru.
4. den: Můžeš jíst banány, pít mléko a pochutnávat si stále na polévce, která už ti nejspíše leze krkem:-)
5. den: Stále si užíváš své oblíbené polévky, přidáš i hovězí maso s rajčaty a musíš vypít spoooustu vody.
6. den: Jíš hovězí maso a zeleninu, aby ses pořádně najedla.
7. den: Piješ neslazené ovocné šťávy, jíš zeleninu, alespoň jednu porci polévky a hnědou rýži.
Dělená strava, aneb kytičky a zvířátka (Elizabeth Hurley)
Strava spočívá v předpokladu, že bílkovinné a sacharidové potraviny se tráví odděleně a tělo by nemělo být zatěžováno oběma skupinami najednou. Tuky jsou chápány jako potraviny neutrální. Pokud znáš zásady zdravé / redukční stravy a víš, co všechno by měla obsahovat, nemusí být dělená strava zdraví škodlivá
AHoj :)) Třídím SBéčka :) http://musa.winx.sblog.cz/2010/03/06/864